Cáncer

En esta ocasión hemos tenido la suerte de poder conocer de primera mano como se vive el proceso de sanación de esta dolencia, de la mano de Paco Piñol y Ainhoa García, dos socios muy activos de la ONG CanVi.

Nos explican que CanVi es una agrupación de personas que viven o han vivido la experiencia del cáncer como una oportunidad de crecimiento personal, que utilizan su poder interior para superarlo y que quieren que sus experiencias sirvan para que otras personas afectadas puedan mejorar su salud.

Pero Canvi también lo integran familiares y amigos de personas que están pasando o han pasado por este proceso y personas que por uno u otro motivo están interesados en el bienestar integral del ser humano.

En CanVi se organizan charlas, conferencias y encuentros tan interesantes y recomendables que hemos querido compartir su agenda con todos vosotros:

http://www.canvi.org/events/ 

FIBROMIALGIA

Fibromialgia es una dolencia compleja de la que se conoce que hay factores muy distintos que ejercen una clara influencia en la aparición y desarrollo de ésta enfermedad.

Estos factores pueden ser emocionales, químicos, hereditarios, ambientales, geopatológicos, exposición continuada a altos niveles de estrés, etc.

Entre los síntomas más comunes se encuentran:

- Anquilosamiento o rigidez, especialmente tras un periodo prolongado de descanso o inactividad y que va desapareciendo poco a poco con el movimiento.

- Trastornos del sueño: independientemente de las horas de sueño es frecuente que la persona afectada tenga la sensación de haber dormido insuficientemente.

- Trastornos cognitivos: dificultad para concentrarse, "lentitud mental", "fibro-neblina" y lapsus de memoria. 

- Malestar abdominal: trastornos digestivos y abdominales (meteorismo, estreñimiento, diarrea, colón irritable, dificultad para tragar los alimentos).

- Problemas genitourinarios: aumento de la frecuencia o mayor urgencia para orinar aunque no exista infección. Menstruaciones más dolorosas y dolores en la región genital que se intensifican durante las relaciones sexuale.

- Parestesia: sensaciones de entumecimiento, hormigueo, picazón o ardor.

- Puntos miofasciales hipersensibles: síndrome miofascial en el que se forman unos puntos extremadamente dolorosos distribuidos en los músculos o en el tejido conectivo. Estos puntos transmiten el dolor a otras partes del cuerpo presentando una localización muy concreta (cuello, hombros o cintura).

- Síntomas del tórax: dolor o disfunción torácica que obligar a inclinarse hacia adelante al escribir a máquina, sentarse frente a un escritorio, trabajar en una línea de producción, etc. 

- Desequilibrio: la fibromialgia puede afectar a los músculos de los ojos, lo que se traduce en problemas de equilibrio, ocasionando náuseas o “confusión visual”, haciendo especialmente difícil conducir un coche, leer un libro o simplemente al tener que seguir objetos con la vista.

- Síndrome de las piernas inquietas: un trastorno neurológico que se presenta como un impulso incontrolable de mover las piernas, sobre todo cuando se está descansando o reposando y que padece el 31% de los pacientes con fibromialgia.

- Hipersensibilidad sensorial: a la luz, a los sonidos, al tacto y a los olores es otros de los síntomas frecuentes. 


- Seudo-reacciones alérgicas: reacciones parecidas a las alérgicas cuando entran en contacto con una gran variedad de sustancias y que se traduce en comezón, sarpullido o rinitis pero sin que se trate de una reacción inmunológica.

- Problemas de piel: prurito, sequedad, manchas, sensación de hinchazón (particularmente en las extremidades, en los dedos). 

- Depresión y ansiedad: tanto la depresión, como la ansiedad agravan los síntomas de la fibromialgia yen muchas ocasiones enmascaran esta dolencia llevando a la confusión.


La alimentación, los hábitos y las Terapias Naturales pueden hacer mucho para mejorar la calidad de vida de quienes padecen esta enfermedad.

BIOENERGÍA

La Dra. Hunt empezó a medir el aura (algo que ella llamó bioenergía humana) en la década de los 60 y descubrió que contiene información relacionada con las condiciones y enfermedades fisiológicas, emocionales y del nivel de consciencia de la persona.

La doctora Valerie Hunt se ha convertido en la principal autoridad científica mundial sobre un fenómeno del que se ha hablado durante muchos siglos, pero que nunca fue medido científicamente.

La bioenergía abarca a todo el ser humano: salud, emociones, aprendizaje, creatividad, etc. Es el campo desde donde llega la información, antes de que sea captada por los sentidos.

Cuando en este campo se producen perturbaciones, tarde o temprano estas perturbaciones se manifestarán en el cuerpo humano.

Los campos bioenergéticos varían de unas personas a otras tanto en su vibración, como en su color y en su fuerza, pero también varía en una misma persona dependiendo de el momento, la actividad y la experiencia: si hace algo físico, tendrá frecuencias más bajas, si hace algo intelectual, presentará frecuencias medias y si está inmersa en una experiencia mística o espiritual, las frecuencias serán más altas. 

LA RECONEXIÓN

En esta ocasión conoceremos de la mano (o mejor dicho, de la voz) de Graciela López La Reconexión, la Sanación Reconectiva y lo que ella llama las Nuevas Energías.

La Reconexión® activa las líneas axiatonales que están en nuestro cuerpo y van más allá de él, uniéndonos con el Universo. A través de estas líneas recibimos la Luz, la Información y la Energía que necesitamos en estos momentos para nuestra evolución.

La Reconexión® acelera el proceso evolutivo y permite acceder al conocimiento de quienes realmente somos, despertando progresivamente el ADN y el cerebro. También incrementa la Conexión con la Tierra y con el Universo.

Gracias a ella se eleva la vibración y quien la realiza se abre a la multidimensionalidad, lo que posibilita que los "milagros" y las sincronicidades aparezcan o aumenten en la vida, clarificando el Propósito de vida y ayudando a realizarlo.

La Reconexión Personal es una experiencia que se realiza una vez en la vida en dos sesiones y en días consecutivos. Cada sesión dura aproximadamente 45 minutos. Se realiza una vez en la vida, ya que La Reconexión® comienza con este trabajo pero el proceso continúa por sí mismo.

El alcance de las palabras de Graciela López nos invitan a reflexionar sobre nuestra sintonización con Gaia, con su campo energético, con sus meridianos y chakras, pero también con lo más profundo de nosotros mismos.

ANOREXIA Y BULIMIA

Según las frías estadísticas estos dos grabes problemas afectan en un porcentaje mayor a mujeres jovenes aunque se está produciendo un notable aumento entre el género masculino y también en otras franjas de edad que llevan desde los adultos a los niños.

¿Que es la anorexia? el término anorexia significa "perdida del apetito". Esto puede ser una respuesta fisiológica natural del organismo como por ejemplo cuando pasamos por por un proceso gripal o cuando tras un disgusto o suceso traumático perdemos temporalmente el apetito.

En este programa nos vamos a referir a otro tipo de anorexia, a la anorexia nerviosa que es un trastorno psico-alimenticio que puede poner la vida en serio riesgo. Quien lo padece suele rechazar los alimentos o ingerir cantidades mínimas para perder peso aunque tenga un peso por debajo del recomendable ya que suele caracterizarse por una distorsión en la autoimagen.

En este tipo de trastorno es frecuente tener una temperatura corporal baja, el pulso lento, fatiga, trastornos del sueño, pérdida del cabello, aspecto demacrado, estreñimiento, amenorrea (ausencia de menstruación), mareos y desmayos, etc. 

Por otro lado la bulimia, que es también un trastorno psico-alimenticio y que en este caso su característica más peculiar es una insana sucesión de dietas estrictas y atracones, así como del empleo de laxantes y diuréticos indiscriminadamente, en un intento de compensar los incontrolables excesos o recurrir al vómito autoinducido por la misma razón.

Deshidratación, alteraciones menstruales, arritmia cardíaca, pérdida del cabello, etc. se encuentran también entre los síntomas apreciables.

Si bien se trata de problemas relacionados con la alimentación, son en el fondo problemas complejos y requieren una atención conjunta de distintos facultativos para abordar tanto la conducta como los hábitos alimenticios y los problemas físicos que quien padece estos trastornos puede presentar.

Con este programa pretendemos acercarles a dos trastornos que en la mayoría de los casos tienen connotaciones tanto personales, como sociales y que se fundamentan principalmente en una baja autoestima.

Como nos afectan los colores

La influencia que tienen los colores sobre nuestro estado anímico es un hecho que hoy casi nadie discute. En este programa hablaremos de ello, comentando color por color sus efectos.


Además contaremos con la Terapeuta Eva Maria Xiqués, quien nos hablará de Aura-soma, una terapia que emplea muy especialmente los colores. Se trata de una terapia no intrusiva, auto-selectivo, un apoyo hacia la auto-comprensión y la ampliación de la consciencia. La palabra Aura significa “luz”, y Soma en griego “cuerpo”, en Arameo, “ser”, en Sánscrito “energías vivas”. Aura Soma nos hace conscientes de las energías vivas de la luz de nuestro Ser, para poder construir y proteger nuestro cuerpo de luz o Aura. Esta conexión, se expresa principalmente a través del color. 

También los alimentos nos proporcionan una forma sencilla de aplicación del color y comentaremos como algún laboratorio ha sabido mezclar las Flores de Bach con las propiedades de los distintos colores.

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Los días pasados días 12 y 13 de marzo se celebró el Congreso y Feria de Alimentación Consciente y reunió a los mejores especialistas en alimentación, nutrición y salud.

Nuestro equipo de colaboradoras estuvo allí, en un evento cuyo objetivo fue dar a conocer las verdades y mentiras que se esconden detrás de los alimentos que ingerimos cada día y de las consecuencias que tienen sobre nuestra salud.

Antiguamente, todos los alimentos se conservaban con métodos totalmente naturales que no tenían ninguna conseguencia peligrosa para los humanos. El humo, la sal, el vinagre o las propias especias condimentarias, eran ingredientes que no producían ningún efecto subversivo a los alimentos.

Sin embargo, actualmente la conservación de los alimentos, junto con los procedimientos de cultivo y los medicamentos utilizados, son procesos que contienen venenos muy peligrosos para los consumidores. Lo más grave es que la industria, no conforme con variar los procesos naturales de conservación, además se dedica a meter venenos legales en la coloración, en el sabor, etc. de manera totalmente artificial.

A día de hoy, existen más de 2.500 sustancias dañinas y legales utilizadas por la macro industria, a la que sólo le interesa llenarse los bolsillos sin importarle intoxicar la sociedad.

Hablamos de Alergia

La alergia es una reacción exagerada (hipersensibilidad) del sistema inmunitario frente a algunas sustancias (alérgenos). Las alergias más comunes son causadas por partículas procedentes de las plantas, por los ácaros del polvo doméstico, alimentos, pelo de animales, picaduras de insectos y sustancias químicas.

Estas sustancias son inocuas para la mayoría de la población, pero no para las personas alérgicas, las cuales en contacto con ellas desarrollan problemas respiratorios (rinitis, asma), mucosas y piel.

Nuestras colaboradoras dan pautas para sobrellevar ésta molesta afección, depurando el organismo y fortaleciendo el sistema inmunitario. 

REDESCUBRIENDO LOS CUENTOS

Los cuentos nos divierten, nos enseña, nos transmiten valores... pero sobretodo nos fascinan.

Un cuento no siempre tiene el apoyo de las páginas impresas. Historias inventadas, sencillas o tradicionales, resultan iguales o más atractivas en boca de papá y mamá.

Cuando le explicas algunas de éstas historias a tu hijo,  le sitúan, le ayudan a sentirse mejor, a tener más recursos personales, y por lo tanto, a desarrollarse con mas autonomía en el mundo en el que lo rodea.

El cuento nos cuenta, pero también somos contados por él. Y es desde la humildad de ser contados que debemos acercarnos a él para que entonces se despliegue y nos muestre sus tesoros.

Los cuentos nos acercan al misterio, a la magia, nos reconfortan... Nos dan herramientas de crecimiento y pistas para nuestro camino de evolución.

Para llegar a hablar  y entender el “cuento” necesitamos dejar de lado juicios, prejuicios, miedos y máscaras sociales, y abrirnos a nosotros mismos desde el niño que llevamos dentro.

Hablar en cuento es entrar en otra realidad, en otro universo donde la mente lógica apenas domina.

Hablar en cuento es maravilloso ya que, siendo el cuento arte  y como propuesta artística que es, te lleva de viaje a un viaje interior. A un lugar sin lugar, a un tiempo sin tiempo, donde nada es lo que parece y donde vive un espejo que nos refleja y nos canta y nos cuenta...

SUEÑOS, el lenguaje del inconsciente

Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo. Así a los 60 años habremos pasado 20 años dormidos y un total de casi 4 años soñando.

La Naturaleza no derrocha. Por lo tanto, si invierte tiempo y esfuerzo en proporcionarnos todas esas horas de sueño, debe ser por algo realmente importante, aunque todavía hoy desconocemos con certeza el propósito de la actividad onírica. 

A lo largo de la historia los sueños han sido considerados de formas muy diferentes: el mensaje de los dioses, un baremo del estado de salud, una actividad de connotaciones demoníacas, algo esotérico y banal... hasta que un reconocido psiquiatra les prestó atención y escribió sobre ellos, para sorpresa de sus colegas, nos referimos a Simon Freud. 

En este programa dedicado a los sueños nos adentraremos en el mundo onírico y desvelaremos algunas curiosidades... nos acompañas??

PROGRAMACIÓN NEURO-LINGÜÍSTICA

Con la ayuda de Robert Long, un reconocido Máster en PNl, comunicador, actor y director de teatro (entre otras muchas cosas), expondremos que:


La Programación Neuro-lingüística (PNL) es uno de los enfoques actuales más exitosos y eficaces para mejorar la comunicación, diseñar e implementar cambios duraderos, así como para el desarrollo de la excelencia personal, relacional y profesional.

Podremos definir la PNL como la ciencia y el arte que estudia el funcionamiento interno de las personas, lo que más genéricamente podemos denominar “la experiencia subjetiva” (también denominado “mapa”). Su origen se debe a dos investigadores Richard Bandler & John Grinder que partiendo del modelaje de excelentes facilitadotes del cambio, como Fritz Perls, Virginia Satir, Milton Erickson y otros; encontraron en ellos los secretos de la buena comunicación y del cambio. La PNL nos presenta estos modelos para su fácil aprendizaje como vía moderna de desarrollo personal.

La PNL está dirigida a toda persona que desee incrementar su capacidad de comunicación y de cambio, tanto en el ámbito personal, relacional como profesional: psicólogos, comunicadores, maestros, terapeutas, especialistas en coaching, médicos, consultores, vendedores, publicistas, artistas, etc. y en general cualquier persona interesada en su mejora personal, relacional y profesional.

CONSTELACIONES FAMILIARES

Este programa está dedicado íntegramente a Constelaciones Familiares. 

Contaremos con la intervención de  Joan Garriga, pionero en España del desarrollo y la formación en Constelaciones Familiares en distintos ámbitos: salud, pareja, profesión, educación, etc. 

Haremos con él un breve pero interesante repaso de la historia y desarrollo de esta revolucionaria forma de abordar los problemas y las dificultades.

A lo largo del programa vamos desgranando las bases de Constelaciones Familiares, los hechos importantes que tienen un fuerte impacto en el sistema familiar y la nueva perspectiva que nos ofrece esta técnica Psicoterapéutica en relación a las dinámicas familiares.

REIKI EN LOS HOSPITALES

Nos parece muy interesante la interacción entre las diversas medicinas un camino que debe llevarnos a una visión holistica de  la salud y por tanto su humanización.

Quizá  es el inicio de un camino que puede llevar a la integración de todas aquellas visiones que pueden ser eficaces en la sanación de la humanidad, mas allá de los intereses creados por las corporaciones farmacéuticas y las relacionadas con tecnologías aplicadas a la salud.

Si bien los avances médicos en algunas áreas son innegables, llega el tiempo de integrar,  de humanizar, de buscar las mejores soluciones vengan de donde vengan, de reconocer con humildad que es mucho más lo que  nos queda por descubrir y desde esa humildad crear puentes que conecten a los buenos profesionales con la sabiduría, desbloqueando los circulos cerrados de poder y fortaleciendo al individuo como responsable último de su salud.

NACIMIENTO Y LACTANCIA

En éste programa os ofrecemos consejos y recomendaciones para una etapa intensa y emotiva. 

Será una vez más Charo Povedano quien nos acompañe a lo largo del programa por los distintos aspectos que están relacionados con ésta fase inicial de la vida.

De la mano de Cristian Ayala (Nutrióloga) sabrás que alimentos preparan o ayudan a la madre para el parto y la lactancia.

Raquel Valdesoiro (Fisioterapeutica y Kinesiologa) nos comentará interesantes aspectos relacionados con el proceso desde una perspectiva más física.

Y también Lorena González (Psicóloga) nos hablará de aspectos emocionales que hay que tener en cuenta y del potente vínculo que se crea entre padres e hijos.

CONCEPCIÓN Y EMBARAZO

Ya hicimos un programa donde hablábamos de la importancia de las primeras etapas de nuestra vida y como afectan también a nuestros padres. Ahora vamos a profundizar un poco más en algunos aspectos importantes tanto para la madre, el padre, la pajera y por supuesto para el bebé.

En el desarrollo hablaremos de:

El deseo de ser padres (emocional, físico y social) o en algunos casos, la falta de deseo.

Preparación para la concepción (alimentación, hábitos... como afectará a la pareja)

Dificultades para concebir (la ansiedad que a veces se tiene por ser padres puede dificultar la concepción y afectar a la pareja)

Cambios físicos en la mujer gestante ( nauseas, vómitos, antojos, sueño...)

Cambios emocionales (en la mujer, en el hombre, en la pareja y en la familia)

Distintas etapas, distintas necesidades

DE CREER A CREAR

En este programa exponemos la importancia de las creencias en la construcción de nuestra realidad. Esperamos que con él puedas materializar tus sueños y deseos más auténticos, sabiendo que CREAS LO QUE CREES!!

Conceptos que desarrollamos en el programa:

Que son las creencia y como las hacemos nuestras

Diferenciar los pensamientos de las creencias

La importancia del inconsciente (personal y colectivo

Como descubrir creencias a través de nuestro cuerpo, nuestra vida… si son inconscientes… y como saber las que tenemos que cambiar

Estamos limitados por nuestro sistema de creencias

Las creencias limitadoras se pueden cambiar

CREATIVOS CULTURALES

Un movimiento cultural está despertando en nuestro planeta. Son los denominados creativos culturales CCs . Este concepto ha sido acuñado por Paul Ray y Sherry Anderson, quienes tras 30 años de investigación sobre los valores de la sociedad estadounidense han constatado la existencia de esta, por el momento, subcultura. Para Otro autor Richard Florida (autor del best seller “the rise of creative class” ) se trata de una clase social en auge en Estados Unidos a la pertenecen aquellas personas que son pagadas por crear ya sean científicos, ingenieros, educadores, abogados, periodistas. Mi experiencia en la dinamización de comunidades virtuales internacionales me hace constatar que con distinta intensidad ese cambio se esta produciendo en todo el mundo más en la línea de surgimiento de una nueva conciencia o cultura que una clase social.

El por qué es una nueva cultura se basa en el hecho de que personas de distintos lugares, clase social, sexo, religión o nivel de estudios comparten unos valores. Sólo en Estados Unidos conectarían con estos valores, según Ray y Anderson, 50 millones de personas y estiman que en la Unión Europea pueden pertenecer a esta subcultura entre 80 y 90 millones de personas

¿Eres un creativo cultural?

Marque los cuadros de las afirmaciones con las que está de acuerdo. Si está de acuerdo con 10 o más, probablemente usted sea uno de ellos (y una puntuación más elevada incrementará las posibilidades). Usted es probablemente un Creativo Cultural si…

• Ama la naturaleza y está profundamente preocupado por su destrucción.
• es plenamente consciente de los problemas de todo el planeta (calentamiento global, destrucción de los bosques húmedos, superpoblación, falta de sostenibilidad ecológica, explotación de personas en los países pobres) y quiere ver más acciones al respecto, como puede ser la limitación del crecimiento económico.
• Pagaría más impuestos o pagaría más por bienes de consumo si supiera que el dinero va a dedicarse a limpiar el medio ambiente y a detener el calentamiento global
• Da mucha importancia al desarrollo y al mantenimiento de sus relaciones personales
• Da mucha importancia a ayudar a otras personas y a despertar sus dones singulares
• Es voluntario/a en una o más buenas causas.
• Se preocupa intensamente tanto por el desarrollo psicológico como espiritual.
• Ve la espiritualidad o la religión como algo importante en.
• Quiere más igualdad para las mujeres en el trabajo, y más mujeres liderando las empresas y la política.
• Le preocupa la violencia y el maltrato a las mujeres y los niños en el mundo.
• Quiere que los políticos y los gastos del estado pongan más énfasis en la educación y el bienestar de los niños, en la rehabilitación de vecindarios y comunidades, y en la creación de un futuro ecológicamente sostenible.
• Se siente insatisfecho tanto con la izquierda como con la derecha en política, y quiere encontrar un nuevo camino que no sea el de la mezcolanza del centro.
• Tiende a ser optimista respecto al futuro, y desconfía de los puntos de vista cínicos y pesimistas que se dan en los medios de comunicación.
• Quiere implicarse en la creación de una forma de vida nueva, una forma de vida mejor en su país.
• Le preocupa lo que están haciendo las grandes empresas multinacionales por meros beneficios: haciendo reducciones de puestos de trabajo, generando problemas medioambientales y explotando a los países pobres .
• Tiene su economía y sus gastos bajo control.
• Le disgusta el énfasis que se le da en la cultura moderna al éxito y la prosperidad, al ganar y gastar, a la riqueza y a los bienes de lujo.
• Le gustan las gentes y los lugares exóticos y lejanos, y le gusta experimentar y descubrir otras formas de vida.

ESTRÉS EMOCIONAL

En este programa trataremos distintos e interesantes puntos sobre el estrés emocional, como:

·         

Que entendemos por estrés emocional

·         Que causa este tipo de estrés o ejemplos

·         Como nos afecta

·         Si el sexo influye… o como lo vive uno y otro…

·         y si es algo exclusivo de adultos o los niños también se ven afectados…

·         Que podemos hacer en los distintos niveles… por ejemplo hay algo que podemos hacer a nivel nutricional… a nivel psicológico… a nivel espiritual o vibracional

ESTRES FÍSICO Y QUÍMICO

En sí el estrés es un mecanismo natural y saludable de nuestro organismo… pero que como veremos a lo largo del programa de hoy, puede convertirse en un auténtico problema y en un caldo de cultivo para todo tipo de enfermedades y dolencias

A menudo queremos hacer muchas cosas, tenemos que vivir situaciones de tensión como ocurre con el tráfico, los horarios…. los conflictos, las relaciones, las responsabilidad, un alto nivel de exigencia o auto-exigencia, etc.

Hablaremos de...

• Que es el estrés = mecanismo natural de supervivencia (lucha, huida o bloqueo)
• Desencadenantes : físicos, químicos y emocionales (se combinan)
• Físicos: Accidente, lesión, cirugía… actividad física intensa y/o excesiva, duras condiciones medioambientales, falta de sueño o de descanso, falta de agua o alimentos
• Químicos: aditivos, conservantes, colorantes, medicamentos, productos de limpieza y aseo, alérgenos, intolerancias, contaminación, tabaco, drogas…
• La clave está en la “medida”… Prolongado y agudo

• Como nos afecta:
• Irritabilidad, cansancio
• Reduce la capacidad cognitiva, de concentración, de atención…
• Dificultad para tomar decisiones acertadas
• Pensamiento confuso
• Disminuye la concentración
• Menos receptivos a nuevas y creativas ideas
• Disminuye la respuesta inmunitaria
• Insomnio y dificultades para conciliar el sueño
• Trastornos hormonales
• Problemas sexuales
• Tensión muscular
• Cefalea
• Problemas digestivos
• Hipertensión
• Caída del cabello
• Trastornos neuro-vegetativos
• Infecciones de todo tipo y muy frecuentes porque… como solemos decir… porqué nos bajan las defensas, etc.

• Que hacer:
• Consejos nutrimentales
• Organización, planificación y cambios
• Flores de Bach…  Olivo, Impaciencia, Agua de roca, Olmo, Roble, Verbena

Último consejo

Todos en un momento dado podemos necesitar ayuda y orientación. No esperar a que el problema sea demasiado grande…  como nos habrán oido decir: más vale prevenir que curar

CUESTIONES DE PESO

Todos los años nos hacemos propuestas al empezar el año del tipo: aprender un idioma, apuntarme al gimnasio, adelgazar... y con tantos días de fiesta y tanta comilona, quien más, quien menos, se ha puesto unos kilitos de más.


Antes de hacer una dieta te recomendamos que escuches nuestro programa donde hablamos de algunos aspectos importantes para bajar de peso sin perder la salud!!

¿Existe un peso ideal?

¿Por qué engordamos?

¿Cuándo es sobrepeso y cuando obesidad?

¿Factores que nos llevan al sobrepeso y la obesidad?

¿Cualquier momento es bueno para empezar una dieta para bajar de peso?

Tipos de dieta

¿Es necesario contar calorías?

¿Qué aspectos hay que tener en cuenta para realizar una dieta saludable que nos ayude a bajar de peso?

Una dieta no tiene por qué ser sosa, aburrida e insípida

La importancia de combinar adecuadamente los alimentos

¿Cuánta agua hay que beber y cuando beberla?

Comer con tranquilidad es importante y no sentirse culpable

Al principio perdemos peso y luego nos estancamos

La importancia del ejercicio y la organización

Suplementos, plantas, Flores de Bach… homeopatía

La delgadez no es sinónimo de belleza o de atracción

Si no has podido escuchar el programa en directo puedes escucharlo en nuestra sección de audios. 

PARTIDO PARA LA RECAUDACIÓN DE JUGUETES

RADIO MARATÓN 2010

FELICES FIESTAS!!!!