Todos los años nos hacemos propuestas al empezar el año del tipo: aprender un idioma, apuntarme al gimnasio, adelgazar... y con tantos días de fiesta y tanta comilona, quien más, quien menos, se ha puesto unos kilitos de más.Antes de hacer una dieta te recomendamos que escuches nuestro programa donde hablamos de algunos aspectos importantes para bajar de peso sin perder la salud!!
¿Existe un peso ideal?
¿Por qué engordamos?
¿Cuándo es sobrepeso y cuando obesidad?
¿Factores que nos llevan al sobrepeso y la obesidad?
¿Cualquier momento es bueno para empezar una dieta para bajar de peso?
Tipos de dieta
¿Es necesario contar calorías?
¿Qué aspectos hay que tener en cuenta para realizar una dieta saludable que nos ayude a bajar de peso?
Una dieta no tiene por qué ser sosa, aburrida e insípida
La importancia de combinar adecuadamente los alimentos
¿Cuánta agua hay que beber y cuando beberla?
Comer con tranquilidad es importante y no sentirse culpable
Al principio perdemos peso y luego nos estancamos
La importancia del ejercicio y la organización
Suplementos, plantas, Flores de Bach… homeopatía
La delgadez no es sinónimo de belleza o de atracción
Si no has podido escuchar el programa en directo puedes escucharlo en nuestra sección de audios.
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