ESTRES FÍSICO Y QUÍMICO

En sí el estrés es un mecanismo natural y saludable de nuestro organismo… pero que como veremos a lo largo del programa de hoy, puede convertirse en un auténtico problema y en un caldo de cultivo para todo tipo de enfermedades y dolencias

A menudo queremos hacer muchas cosas, tenemos que vivir situaciones de tensión como ocurre con el tráfico, los horarios…. los conflictos, las relaciones, las responsabilidad, un alto nivel de exigencia o auto-exigencia, etc.

Hablaremos de...

• Que es el estrés = mecanismo natural de supervivencia (lucha, huida o bloqueo)
• Desencadenantes : físicos, químicos y emocionales (se combinan)
• Físicos: Accidente, lesión, cirugía… actividad física intensa y/o excesiva, duras condiciones medioambientales, falta de sueño o de descanso, falta de agua o alimentos
• Químicos: aditivos, conservantes, colorantes, medicamentos, productos de limpieza y aseo, alérgenos, intolerancias, contaminación, tabaco, drogas…
• La clave está en la “medida”… Prolongado y agudo

• Como nos afecta:
• Irritabilidad, cansancio
• Reduce la capacidad cognitiva, de concentración, de atención…
• Dificultad para tomar decisiones acertadas
• Pensamiento confuso
• Disminuye la concentración
• Menos receptivos a nuevas y creativas ideas
• Disminuye la respuesta inmunitaria
• Insomnio y dificultades para conciliar el sueño
• Trastornos hormonales
• Problemas sexuales
• Tensión muscular
• Cefalea
• Problemas digestivos
• Hipertensión
• Caída del cabello
• Trastornos neuro-vegetativos
• Infecciones de todo tipo y muy frecuentes porque… como solemos decir… porqué nos bajan las defensas, etc.

• Que hacer:
• Consejos nutrimentales
• Organización, planificación y cambios
• Flores de Bach…  Olivo, Impaciencia, Agua de roca, Olmo, Roble, Verbena

Último consejo

Todos en un momento dado podemos necesitar ayuda y orientación. No esperar a que el problema sea demasiado grande…  como nos habrán oido decir: más vale prevenir que curar